{"id":11737,"date":"2024-03-25T16:33:21","date_gmt":"2024-03-25T19:33:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sobest.com.br\/?p=11737"},"modified":"2024-03-25T16:33:22","modified_gmt":"2024-03-25T19:33:22","slug":"atividade-fisica-e-incontinencia-urinaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sobest.com.br\/en\/atividade-fisica-e-incontinencia-urinaria\/","title":{"rendered":"Atividade F\u00edsica e Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria \u2013 Qual a rela\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\n

A Incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/a> \u00e9 um problema de sa\u00fade comum na popula\u00e7\u00e3o em geral, nas diversas faixas et\u00e1rias. \u00c9 definida como a perda n\u00e3o volunt\u00e1ria e esperada de urina. Estudos trazem que a ocorr\u00eancia deste problema pode chegar a 45% em mulheres1. Uma pesquisa desenvolvida no Brasil, encontrou uma taxa de incontin\u00eancia urin\u00e1ria de 40,8% em mulheres entre 20 a 83 anos2. Em homens, a preval\u00eancia varia bastante conforme a faixa et\u00e1ria, atingindo de 4,81% a 32,17%, sendo um problema de sa\u00fade menos comum e normalmente associado a outras patologias de base.<\/p>\n\n\n\n

Existem diversos fatores de risco para o surgimento deste problema de sa\u00fade. Como alguns fatores podemos elencar: o tabagismo, a baixa ingest\u00e3o h\u00eddrica, a multiparidade e o pr\u00f3prio envelhecimento. Todavia, existe um fator de risco comum para a ocorr\u00eancia n\u00e3o s\u00f3 da incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/a>, mas de diversas doen\u00e7as graves, como diabetes mellitus<\/a>, hipertens\u00e3o arterial, s\u00edndromes coronarianas e outras patologias, que \u00e9 o sobrepeso e a obesidade.<\/p>\n\n\n\n

Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 incontin\u00eancia propriamente dita, a obesidade acarreta em sobrecarga para os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico, causando altera\u00e7\u00f5es nas fibras desses m\u00fasculos, o que pode prejudicar a contin\u00eancia urin\u00e1ria. A ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis, associada com a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica pode contribuir para a melhora do quadro de incontin\u00eancia, quando este j\u00e1 se fizer presente, bem como, pode evitar sua ocorr\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Desta forma, recomenda-se a realiza\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica cinco dias por semana, com dura\u00e7\u00e3o estimada de 30 minutos ou a realiza\u00e7\u00e3o de 150 minutos semanalmente. Outra forma de estimular um estilo de vida ativo, \u00e9 orientar que as pessoas reduzam o uso de ve\u00edculos automotores, adotando a bicicleta ou incentivando a pr\u00e1tica de caminhadas breves, at\u00e9 o com\u00e9rcio pr\u00f3ximo de seu domic\u00edlio, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica n\u00e3o deve ficar restrita a academias, ao contr\u00e1rio, os profissionais de sa\u00fade devem orientar que todo movimento corporal \u00e9 importante e contribui para a sa\u00fade, desde os cuidados di\u00e1rios de limpeza domiciliar. A realiza\u00e7\u00e3o de atividades di\u00e1rias e\/ou f\u00edsicas \u00e9 considerada um fator protetor para evitar o desenvolvimento ou a piora deste problema de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Milson, I, Gyhagen, M. The prevalence of urinary incontinence. Climacteric. 2019;22(3):217-222. Available from: https:\/\/doi.org\/10.1080\/13697137.2018.1543263<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

2. Ben\u00edcio CDAV, Luz MHBA, Lopes MHB de M, Carvalho NAR de. Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria: Preval\u00eancia e Fatores de Risco em Mulheres em uma Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade. Estima [Internet]. 2016;14(4):161-168. Available from: https:\/\/doi.org\/10.5327\/Z1806-3144201600040002<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

3. Shamliyan TA, Wyman JF, Ping R, Wilt TJ, Kane RL. Male urinary incontinence: prevalence, risk factors, and preventive interventions. Rev Urol. [Internet]. 2009 Summer; 11(3):145-65. Available from: https:\/\/doi.org\/ 10.3909\/riu0416<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

4. Hagovska M, \u0160vihra J, Bukov\u00e1 A, Horbacz A, Dra\u010dkov\u00e1 D, Lupt\u00e1k J, et al. The Relationship between Overweight and Overactive Bladder Symptoms. Obes Facts [Internet]. 2020 May;13(3):297\u2013306. Available from: https:\/\/doi.org\/10.1159%2F000506486<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

5. Hunskaar S. A systematic review of overweight and obesity as risk factors and targets for clinical intervention for urinary incontinence in women. Neurourol Urodyn. [Internet]. 2008;27(8):749\u201357. Available from: https:\/\/doi.org\/10.1002\/nau.20635<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

6. Barroso WKS, Rodrigues CIS, Bortolotto LA, Mota-Gomes MA, Brand\u00e3o AA, Feitosa ADM, Machado CA, et al. Diretrizes Brasileiras de Hipertens\u00e3o Arterial \u2013 2020. Arq. Bras. Cardiol. [Internet]. 2021;116(3):516-658. Available from: https:\/\/doi.org\/10.36660\/abc.20201238<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

7. Schumpf LF, Theill N, Scheiner DA, Fink D, Riese F, Betschart C. Urinary incontinence and its association with functional physical and cognitive health among female nursing home residents in Switzerland. BMC Geriatr [Internet]. 2017 Jan;17(1):1\u20138. Available from: http:\/\/dx.doi.org\/10.1186\/s12877-017-0414-7<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"Jaqueline<\/figure>\n\n\n\n

Profa. Dra Jaqueline Aparecida dos Santos Sokem<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Enfermeira, Estomaterapeuta TiSobest<\/p>\n\n\n\n

Mestra em Ensino em Sa\u00fade, Doutora em Sa\u00fade e Desenvolvimento<\/p>\n\n\n\n

Presidente da Se\u00e7\u00e3o Sobest-MT<\/p>\n\n\n\n

Docente do Curso de Enfermagem da Universidade Federal do Mato Grosso\/Sinop-MT<\/p>\n\n\n\n

Coordenadora do Projeto de Ensino, Pesquisa e Extens\u00e3o Reabilitar: Ambulat\u00f3rio de Enfermagem para atendimento de pacientes com disfun\u00e7\u00f5es do assoalho p\u00e9lvico<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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